Meditácie, cesta k vyššiemu životu

Program celodňového workshopu:

Úvod do meditácií: rozsiahly úvod do meditačných praktík aj s názornými ukážkami

Dychové meditácie:

Meditácia na aktiváciu vnútornej energie a liečenie tela – meditačný čchi kung
Meditačné techniky pre vnútorné stíšenie sa
Dychové techniky Zenových a Taoistických majstrov

Vizualizačné meditácie:

Práca s mentálnymi vizualizačnými technikami, ktoré sú súčasťou jogových a kresťanských meditačných systémov

Koncentračné meditácie:

Meditácie zamerané na maximálne sprítomnenie sa krátkych aj dlhších v časových úsekoch
Sústredenie sa na vonkajší objekt
Sústredenie sa na svoj vnútorný stav
Meditácie s mantrou a mudrou:
Čo je to mantra, a ako s ňou správne cvičiť
Čo sú to mudry, a ako ich správne používať

Jogové meditácie:

Jóga veľkého symbolu

Kresťanské meditácie:

Kontemplácia
Meditácia s modlitbou

Zen Budhistická meditácia:

Dychové meditácie
Vedenie pozornosti v meditáciách
Otázky a odpovede...

Meditácie, cesta k vyššiemu životu

   Nechajte sa uviesť do duchovného sveta meditácií, ktoré praktikujú ľudia už celé stáročia. Meditácie sú vnútorné cvičenia, ktoré umožňujú človeku stíšiť sa, zaostriť zmysly a pozdvihnúť svojho ducha.  Existuje množstvo rozličných meditačných praktík. Do tohto kurzu som vybral tie, s ktorými mám najlepšie skúsenosti, a ktoré najrýchlejšie posúvajú človeka vpred. 

   Meditácie, ktoré sa na tomto workshope naučíte, slúžia ako výborný prehľad rozličných praktík vnútorného cvičenia, ktoré nás má posunúť ďalej v odpovedi na otázku „kto som?“ Na výber sú Budhistické, jogové, aj kresťanské meditácie. Po skončení kurzu si sami vyberiete, ktorý spôsob vám vyhovuje najviac, a tou praktikou môžete pokračovať ďalej, a prehlbovať svoj duchovný život. 

   Tento kurz nie je viazaný na žiadne náboženstvo, ani na žiadnu vierouku, je otvorený pre všetkých, koho zaujíma duchovný život. 

Tieto pozorovania boli vykonané počas výskumu zdravotných účinkov Japonskou lekárskou akadémiou:

   Počas Zenovej meditácie sa zlepšuje krvný obeh, o 20 až 40%. Výrazne narastá množstvo hormónov uvoľnených hypofýzou, štítnou žľazou a obličkami. Taktiež výrazne narastá aktivita buniek. Klesá spotreba kalórií, pričom sa príjemne cvičí aj v chladnej miestnosti. Zlepšuje sa fungovanie vnútorných orgánov, pokiaľ má cvičiaci s nimi problémy.

   Dnešný lekári prišli po rokoch skúmania na to, čo už vedia Japonci a Číňania po stáročia: Zenová meditácia zvyšuje životnú aktivitu, je účinná proti chorobám a únave, pozitívne pôsobí na nervovú sústavu. Rozvíja a upevňuje vôľu, vytvára energiu a zoceľuje ducha. Lieči psychickú nervozitu a sprostredkúva prístup k vyššej múdrosti.

„Zenová meditácia môže umelo obnoviť fyzickú kondíciu, povzbudzuje koncentráciu vnútorného mozgu – bielej mozgovej hmoty

a potlačuje nadmernú činnosť šedej mozgovej hmoty.“

 

Meditácie vedie Peter Filo MMA, dlhoročný praktik Zenových meditácií v Zenovej škole Kuan um v ktorej prijal 5 laických predpisov (1993), aj 10 predpisov učiteľa vo výcviku (1994). Po vysvätení Zenovým majstrom Su Bongom sa stal súčasťou duchovnej línie Shaolinského chrámu. Od majstra Wu Bonga Dae Soen Sa Nim dostal povolenie otvoriť vlastné meditačné centrum (1998). Dlhoročne tiež praktikoval Tibetský Budhizmus, v ktorom dostal 11 zasvätení (1995 – 2003). 

 

Ako sa prihlásiť na meditácie:

mailom na: filo.datong@gmail.com

alebo telefonicky na čísle +420 720 029 845

Na Vaše ďalšie otázky Vám radi odpovieme na horeuvedenom telefónnom čísle