San Bao – Taoistické učenie o nesmrteľnosti

San Bao

Taoistické učenie o nesmrteľnosti obsahuje náuku o San Bao. Jedná sa o tri poklady Taoistických techník vyživovania životnej sily.

Vitálna Qi

Duch a Myseľ

Esencia tela

Pozrime sa najprv na esenciu tela.

Pod esenciou tela rozumieme sliny, krv, kostnú dreň, sexuálne výlučky a celkovú telesnú stavbu.

V San Bao rozoznávame Prenatálnu Qi a Postnatálnu Qi.

Výňatok zo spisu nesmrteľných

Naťahovať a masírovať kosti, šľachy a svaly nás spraví silnými
Je dôležité nezanedbávať telo, a v prípade nedostatku pohybu ho cielene trénovať. Cvičenia by mali minimálne obsahovať čosi podobné ako poznáme z rozcvičiek v škole: krútenie rukami a nohami, točenie tela v páse, naťahovanie tela v stoji i v sede.

Odrezať emócie a želania ukľudní našu myseľ
Kľudná a čistá myseľ umožňuje čisté a neskreslené vnímanie, vnútorný kľud takto tečie ako sila navonok. Emócie zahmlievajú myseľ a schopnosti uvažovať.

Rozprávať mäkko a obozretne nás spraví spokojnými
Takýto spôsob komunikácie nám umožňuje nedostávať sa do konfliktu s ostatnými ľuďmi, a žiť vnútorne vyrovnaný život.

Ak toto všetko dokážete, ste mudrcom

Pri starostlivosti o svoje telo by sme nemali zabúdať na nasledovné:

Máme obmedzenia dané vekom. V mladosti nedokážeme to, čo v strednom veku, a na staré kolená nedokážeme to, čo v mladosti. Preto by mal každý tréning začať postupne od jednoduchých cvikov rozvíjajúcich vytrvalosť a silu tela. Mali by sme brať ohľad na obmedzenia, ktoré sú dané vekom. Čím neskôr začíname s tréningom tela, tým opatrnejší musíme byť. Zranenie môže človeka vyradiť z tréningu na dlhú dobu. Na kondíciu pozeráme z dlhodobého hľadiska, a takisto sledujeme aj aktuálny stav. Kondícia má tendenciu väčších, či menších výchyliek, raz je lepšia, inokedy slabšia. Aj z pohľadu dlhodobého priemeru by mala stále narastať. Pri započatí tréningu treba zohľadňovať náš zdravotný stav, súčasné obmedzenia a vybrať cvičenia, ktoré sa najlepšie hodia pre naše telo. Neskôr, keď telo spevnie, možno do tréningu zaradiť aj cvičenia, ktoré by telo na začiatku nebolo zvládlo. Keďže ľudské telo, takisto ako všetko v prírode reaguje na záťaž, a snaží sa pravidelnej záťaži prispôsobovať, bude pravidelný primeraný tréning telo budovať. A to je pri pohľade z dlhodobého hľadiska dôležité. Dedičné vlastnosti takisto hrajú dôležitú úlohu. Dedičná Qi určuje telesnú konštitúciu a vitalitu človeka. Toto je najdôležitejšie hľadisko pri výbere cvičení. Preto musí byť tréner vzdelaný, vyzretý a kvalifikovaný. Nesprávne nadstavené cvičenia neprinesú želaný výsledok a v krajnom prípade môžu priviesť aj ujmu na zdraví.

Sliny

Do stredu dvadsiateho storočia Číňania hojne pľuvali na zem. Vo všetkých reštauráciách, čajovniach a verejných priestoroch boli pluvátka. Pľuvaním si detoxikovali telo. Až vláda Mao ce tunga ráznym spôsobom tieto techniky očista zakázala. Dodnes tento zvyk pretrváva u starších ľudí na vidieku.

Pri študovaní klasických textov Tai chi chuan a Qi gong často narazíme na poznámku, že sliny treba pri cvičení prehĺtať a nie vypľúvať. Jedna Japonská nadácia robila výskum, ktorý dokázal, že sliny produkované počas cvičení Qi gong a Tai chi chuan obsahujú zvýšené množstvo látok, veľmi prospešných pre zdravie človeka. Potvrdili tým slová starých majstrov, ktorí učili, že slinu treba prehltnúť, a sledovať, ako klesne dolu až do bodu Tantien (CV 6). Samozrejme tam slina nestečie, ale skončí v žalúdku, ide ale o sledovanie jej energetickej stopy. Keď toto prehĺtanie až do Tantienu robíme pri cvičení dôsledne, budeme cítiť, ako energia sliny doslova padne do tejto oblasti brucha.

Krv

Krv je spolu s inými energetickými systémami tela nositeľkou Qi. Aby bola hojná a zdravá, musíme sa správne stravovať. Stravu ale preberieme na inom mieste. Medzi potraviny výrazne vyživujúce krv patria napríklad Ďatle. Alebo červené víno značky Egri Bikavér (býčia krv).

Kostná dreň

Výživa kostnej drene je takisto daná predovšetkým správnou výživou, ale aj cvičením Tai chi chuan alebo Qi gongovou formou I Tin Ting. Podrobnejšie informácie k tejto téme preberieme v ďalších častiach kurzu.

Sexuálne výlučky

Taoistická náuka o nesmrteľnosti učí o využití sexuality za účelom omladenia, vitalizovania tela a ducha ako aj predĺženia života.

Existujú dve veľké náuky o sexuálnom Qi gongu. Pre ženy je určené „Vyučovanie bielej tigrice“ a pre mužov „Vyučovanie nefritového draka“.

Podľa náuky Nefritového draka je mužské sperma zdrojom obrovského množstva Qi, vitálnej sily, sily ducha, minerálov, vitamínov… Preto sa v tejto náuke kladie dôraz nato, aby mužské semeno pri milovaní neodchádzalo nekontrolovane z tela. Udržuje sa v tele tým, že muž nedovolí, aby prišlo k jeho vyvrcholeniu na prvý krát. Proces, keď je muž tesne pred vrcholom má prebehnúť minimálne tri razy, a je potrebné zabrániť strate semena. Takto je telo muža schopné vstrebať kvality esencie do svojho tela a omladiť ho. Druhá možnosť je tá, že síce príde k vypusteniu esencie zo semenníkov, esencia ale nevyjde von, a zostáva v semenovode. Takto sa do tela môžu vstrebať všetky kvality esencie vrátane minerálov a vitamínov. Takto sa to spraví tri razy. Potom možno pri štvrtom milovaní semeno voľne vypustiť von.

Podľa sexuálnych náuk starej Číny muž môže strácať esenciu (sperma):

do štyridsiatky 2x za týždeň

po štyridsiatke 1x za týždeň

po päťdesiatke 1x za dva týždne

po šesťdesiatke 1x za mesiac

Kultivácia ženskej energie je podľa učenia Bielej tigrice daná skracovaním doby trvania menzesu, ktorý spôsobuje výrazné straty Qi a transformáciou esencie (spermatu), ktoré pri milovaní získa od muža.

Autor Peter Filo MMA

sledujte nás na sociálnych sieťach Facebook a Instagram