Qi gong popis 8 kusov brokátu zo starého spisu

Qi gong popis 8 kusov brokátu zo starého spisu

 Tento článok predstavuje popis jednej severnej  verzie cvičenia, ktorá bola prvý krát verejne knižne publikovaná v Číne v roku 1917 Lian Puom a Jiang Tie Ja, ktorí v tom čase boli obaja študenti na univerzite Qin Hua.

Ich kniha oboznamuje s faktom, že tento druh cvičenia Baduanjinu bol v tom čase populárnym v určitej oblasti provincie Henan. Tiež sa v nej píše, že jeden starý muž z mesta Zheng Zhou (v provincii Henan) naučil toto cvičenie Lian Pua, ktorý ho predal ďalej Jiang Tie Jaovi. Tento učiteľ raz povedal Lian Puovi: „Mám vyše 80 rokov. Všetci členovia mojej rodiny, jedno či muži alebo ženy, mladý alebo starí, všetci praktikujú Baduanjin. Uplynulých 40! rokov sme nikdy nepotrebovali lekára ani žiadne lieky.

Osem kusov brokátu

Baduanjin sa prekladá ako osem kusov hodvábneho brokátu. Jeho nezvyčajné meno pochádza z faktu, že znak pre hodvábny brokát „Jin“ má aj starý archaický význam ako zostava cvičení, skladajúca sa z rôznych pohybov. Takže názov osem kusov hodvábneho brokátu môžeme presnejšie interpretovať ako cvičenie skladajúce sa z ôsmich zostáv pohybov.
 
   Baduanjin má písanú históriu okolo 800 rokov. Počas tohto obdobia vzniklo množstvo modifikácií a inovácií, ktoré boli zakomponované do pôvodnej formy cvičenia. A keď variant tohto cvičenia je nespočetne veľa, môžu byť rozdelené na cvičenia v sede a cvičenia v stoji. Neskôr boli rozdelené aj na „južné štýly“ a „severné štýly“.

Severné štýly sú pripisované legendárnemu generálovi menom Yue Fei. Tento bol slávnym generálom počas dynastie Sung(960 – 1297 n. l.). Je všeobecne uznávané, že severný štýl Baduanjin je náročnejší na cvičenie ako južný.  
 
Pohyby v zostave Baduanjin
 
   Aby sa zdôraznil zdravotný charakter cvičenia Baduanjin, sú tradičné mená každej časti zostavy písané v poetickej forme so záhadnými popismi prínosov, ktoré z cvičenia vyplývajú.
 
1.     Súbor cvičenia: Nes zem a podopri nebo aby si dostal do poriadku tri telesné dutiny, v ktorých sídlia vnútorné orgány
  Prvá zostava sa nazýva Ti Di Tuo Tian Li San Jiao, ktoré sa prekladá ako „nes zem a podopri nebo aby si dostal do poriadku tri telesné dutiny, v ktorých sídlia vnútorné orgány (san jiao – tri ohrievače). Čínsky znak san značí tri, takže san jiao odkazuje na tri špecializované skupiny vnútorných orgánov, predovšetkým prislúchajúcich transportnej úlohe v živom organizme (vrátane pohybu krvi a energie Qi). Tento výraz pochádza z čínskej medicíny. Takisto to môže odkazovať na tri zoskupenia vnútorných orgánov v ľudskom tele. Shang -horný Jiao odkazuje na orgány nad bránicou, vrátane srdca a pľúc, Zhong – stredný Jiao odkazuje na orgány medzi bránicou a pupkom, vrátane sleziny a žalúdka, a Xia – dolný Jiao odkazuje na orgány pod pupkom, vrátane obličiek, močového mechúra, tenkého čreva a hrubého čreva. Takže „dať do poriadku san jiao“ znamená, že cvičenie masíruje všetky vnútorné orgány a uľahčuje pohyb všetkých telesných tekutín a energie Qi.
 
2.     Súbor cvičenia: Napni luk vľavo a vpravo, ako by si chcel zastreliť vtáka
 
   Toto cvičenie má svoj dôraz v oblasti hrudníka, alebo aby sme opäť použili termín čínskej medicíny – v oblasti Shang Jiao. Stiahnutie a roztiahnutie hrudnej dutiny a jej svalstva uľahčuje vstup vdychovanie kyslíka a tok telesných tekutín (krvi a Qi), čo urýchľuje proces regenerácie telesných buniek a svalových vlákien. Výsledkom je odchod pocitu únavy a pocit živosti v tele.
 
3.     Súbor cvičenia: Postaraj sa o slezinu a žalúdok dvíhaním rúk oddelene od seba
 
   Slezina a žalúdok podľa tradičnej čínskej medicíny majú funkciu poslíčkov v transformácii a distribúcii tráveného jedla. Vnútorná masáž týchto telesných orgánov vystieraním rúk pomáha zlepšiť trávenie a absorpciu výživy do tela
 
4.     Súbor cvičenia: Predíď vyčerpaniu piatich vnútorných orgánov a zraneniam spôsobených siedmimi ľudskými emóciami praktikovaním pozerania sa dozadu
 
   Päť vnútorných orgánov značí srdce, pečeň, slezinu, pľúca, a obličky. Sedem ľudských emócií je radosť, hnev, obavy, strach, láska, nenávisť a túžby. Okrem pozitívnych fyzických účinkov týchto pohybov na krk, toto cvičenie ukľudňuje nervy a odstraňuje únavu.
 
5.     Súbor cvičenia: Zatras hlavou a kýv chvostom, aby si odstránil horúčosť srdca
 
   Excesná horúčosť „xin juo“ je chronický stav, ktorý pochádza z hyperaktivity srdca. Symptómy sú pociťovanie neustáleho nepokoja a rozrušenia. Mnohí trpia nespavosťou a neustálym smädom.
 
6.     Súbor cvičenia: Staraj sa o nohy oboma rukami aby si dostal srdce z choroby
 
   Choroba srdca v tomto prípade značí obavy a úzkosť
 
7.     Súbor cvičenia: Zavri päste a žiarivo rozšír oči aby si zvýšil telesnú silu
 
   Statický postoj koňa v tomto cvičení dovoľuje Qi aby bola skladovaná v Tantiene. Napínanie svalstva a otvorenie očí dovoľuje Qi vystúpiť von popri Jing lou (meridiánoch). Kam tečie Qi, sila nasleduje.
 
8.     Súbor cvičenia: Hádzať tam a späť v chrbte koňa odstraňuje všetky druhy chorôb
 
   Názov posledného cvičenia poukazuje dôležitosť precvičovania tela a jeho kĺbov pre reguláciu zdravia a pohody.
 
   Hua Tuo, slávny lekár zo starej Číny povedal: pánty pohybujúcich sa dverí nikdy nemajú diery po červoch (dvere ktoré sa používajú nezožerú červy). Telo je ako pánt dverí – treba si uvedomiť, že za čias Hua Tuoa boli pánty dverí vyrobené z dreva. Nečinnosť vedie k stagnácii a blokádam Qi a krvi v Jing luo (meridiánoch), čo následne vedie k disharmónii a ochoreniam. Tomu je možné predísť praktikovaním zostáv, ktoré zahŕňajú tak pohyb, ako aj rozvoj Qi, ako napríklad Qi gong, Tai chi chuanalebo Baduanjin.
 
   Popisovaná zostava sa dosť rozchádza s formou, ktorá je praktikovaná v National Spiritual Healing Society (verzia kung fu školy Choy Lee Fut), napriek tomu názvy cvičení a ich interpretácia poukazujúca na účinok cvičení na vnútorné orgány je vzácnym doplnkom k vedomostiam o tomto cvičení ktoré sú už k dispozícii. 

pre SH society preložil a upravil Peter Filo MMA

description
Komentáre